『彩りチキンロール』電子レンジ調理で時短！ | CHICKEN ROLL Recipe

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[undervideobanner] ※動画内字幕に誤りがありました(´；ω；｀) 「鶏むね肉」となっておりますが正しくは「鶏もも肉」です。申し訳ありません。 材料 2人前 ・鶏もも肉　1枚 ・万能ねぎ　適量 ・にんじん　少量～1/8程度 ・たらこ　30g ・ごま油　小さじ1 ・水　大さじ1 作り方 １．鶏もも肉を観音びらきにする。 ２．割りばしを3～6膳束ね、１を巻き付ける。 ３．さらにラップで包み、500wの電子レンジで3分程加熱する。 ４．粗熱がとれたらラップをはずし、割りばしをそっと抜く。 ５．万能ねぎを４の長さに合わせて切る。 ６．にんじんは細切りにして、ビニール袋に水とともに入れ、500wの電子レンジで2～2分30秒加熱する。 ７．小鉢にたらこ、ごま油を合わせる。 ８．４に５、６をお好みの量入れてカットし、７をつけて完成！ ※はしの数だけ穴がおおきくなり、具材をつめられるのでお好みので調整してください♪ ◯◎◯ かんたん、おいしい、たのしい料理「もぐー」 ３０秒で簡単で美味しい料理のレシピを紹介します！ SNSのフォローもお願いします！ ・Youtube　https://www.youtube.com/c/MogooTvJp?sub_confirmation=1 ・ツイッター　https://twitter.com/mogoo_tv ・Facebook　https://www.facebook.com/mogoo.tv ・Instagram　https://instagram.com/mogoo_tv [undervideotext]

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